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个人的生活方式决定健康

发布日期:2021-09-24 06:50   来源:未知   阅读:

  窦文涛:我觉得现代社会,人类走向的这条路,恰恰是跟健康背道而驰的,因为我们竞争,我们买股票,包括我们电视台看收视率,“哗”一下收视率下来了,2020年香港特马号那吃饭就不香了,领导上再一批评,这家伙这个心理都是致病的原因,这怎么办呢?

  洪昭光:现在这个社会浮躁,非常的浮躁,急功近利。把物质看得越来越重,物质东西是越来越多,精神倒越来越少,空虚了。

  洪昭光:有太重的作用,实际上健康最核心的问题,还是中国传统文化讲的叫“和谐中庸”,就是平和,这是健康的本质。按世界卫生组织的说法,健康一百分,父母遗传的基因15%,环境17%,医生医疗水平高科技8%,自己的生活方式、自己的生活占60%。所以世界卫生组织1953年就说了,健康就是金子,健康比什么都宝贵,有健康就有未来,就有希望。健康钥匙在自己的手里,所以讲我总结四句话,我的健康我做主,生命在我不在天,从来没有救世主,全靠自己爱自己。

  洪昭光:那还有四句话,就是第一合理膳食,第二适量运动,第三戒烟限酒,第四心理平衡。

  窦文涛:最近我知道这个肺癌啊,我准备再次戒烟了,但我们老有侥幸心里,这个事真有那么大的影响吗?

  洪昭光:从概率上来讲,有非常明确的影响,但是具体个人来说,我们讲的影响是概率,什么叫做概率,就是得病的机会,我举一个最简单的例子,香港牛魔王天线宝宝彩图警察说了你不能抢红灯,如果你老抢红灯啊,车祸的机会就多,那个人说,不,我骑自行车光抢红灯,可是我从来没有出车祸哎,但是如果你经常抢,你得车祸的机会就多。

  影子:我绝对是在晚上11点钟之前的,因为我总结两条,刚才洪老师说,一个是生命是最重要的,第二,除了你爱自己,别人没有办法来帮你。

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